怎樣才更容易懷孕

怎樣才更容易懷孕

  想要快速懷孕,營養一定跟得上

  在這裡首先要提一提營養,主要是因為現在越來越多的女性朋友加入到減肥的行列,節食成為了備孕路上一大絆腳石。要知道,卵子是否能夠受精,與它們的活力有很大關係,如果營養不足,身體缺乏某些營養素,卵子的活力大打折扣,月經稀少等等,那我們在面對不孕的路上又前進了一步。

  所以想要快速懷孕,一定記得首先調理好身體狀態,為身體補充營養素,多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕機率。

  備孕應該吃的食物我們了解了不少,那麼哪些食物我們要忌口呢?

  1、大蒜:有明顯的殺精作用,不宜多食。

  2、酒精:主要成分乙醇容易造成睾丸發育不全,甚至使得睾丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,女性則可能造成月經不調、閉經等情況。

  3、烤牛羊肉:一定注意清潔衛生,長期食用要注意避免弓形蟲的感染,一旦被感染,對於將來受孕生子有著極大影響,甚至造成寶寶弱智、畸形等。

  4、向日葵籽:其蛋白質部分含有抑制睾丸成分,引起睾丸萎縮,影響正常的剩餘功能,不宜多食。

  5、咖啡:美國研究得出咖啡對受孕有直接影響,每天喝一杯以上的女性,懷孕的可能性知識不喝這種飲料者的一半。

  6、胡蘿蔔:大量攝入胡蘿蔔素反而會引起閉經和抑制卵巢正常排卵功能,所以不宜多吃。

  備孕時間要調整到最佳

  從年齡上來說,女性的最佳懷孕時間是23-28歲,而男性在30歲左右精子質量達到最優,這一點大家要特別注意。

  選擇受孕季節,一年之中以七、八月份懷孕,四、五月份生產為好。受孕前一個月內,同房次數不宜過頻,最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強烈的性需求時。同房時間宜選擇早晨起床前,而不要在晚上入睡前,因為晚上都比較疲勞,而早晨經過休息,精力充沛。且早晨女性易測排卵期,男性激素水平高。

  而一天當中的最佳時間,據科學家的研究發現,如果想懷孕的話,做愛的最佳時間是下午5時——7時。研究發現,無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大,而在下午稍後的這段時間達到高峯,恰好也在此時女性最容易受孕。

  助孕姿勢可是私房法寶

  最佳受孕姿勢一:生殖器可從正面交合,這是最普遍的一種性交方式。女方平躺仰臥,雙膝微彎稍分開,這樣可使精液射在m頸口周圍,這樣的體位對子宮前位的女性最佳。如果你想懷孕,性交後,就應該老老實實地在床上躺著休息一會兒,這樣可以防止精液外流。千萬不要馬上起來,也不要沖澡,可以等一等。

  最佳受孕姿勢二:從背面進入,這樣的體位對子宮後位的女性可能更佳,更有利於宮頸浸泡在精液池中。

  所有的女性在性交後採取仰臥平躺姿勢時,都會有液體從陰道中流出,並不是你的陰道容納能力低下。為了確保受孕,性交後女性可把雙腿朝空中舉起,或者在臀下方塞一個枕頭,使上身處於一個臀高頭低的位置。再或者採取側臥姿勢,膝蓋儘量向胃部彎曲。這樣同樣可以延長精液在陰道的存留的時間。

  特別提醒,除此之外,女性朋友還要特別關注自己的排卵期和基礎體溫,如果你的月經週期很有規律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天,然後倒推16天,這就是你大致排卵的日期。找準排卵期,對於懷孕的幫助可是功不可沒呢。

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