更年期吃燕窩

  醫藥科普雜誌《求醫問藥》曾總結了更年期婦女的60種臨床表現,簡單歸納如下:

  1.心腦血管系統潮熱出汗、心慌氣短、胸悶不適、心律不齊、血壓波動、高血脂、頭痛、眩暈、耳鳴、眼花等。

  2.神經精神系統性格改變、情緒波動、煩躁不安、消沉抑鬱、焦慮、恐懼、失眠、多疑、記憶力減退、注意力不集中、思維和語言分離等。

  3.泌尿生殖系統月經紊亂(血量增多或減少、週期縮短或延長)等。

  4.骨骼肌肉系統骨質疏鬆、肌肉酸脹痛、乏力、關節足跟疼痛抽筋、駝背、身高變矮、關節變形、易骨折、指甲變脆、脫髮等。

  5.皮膚粘膜系統乾燥瘙癢、彈性減退、光澤消失、水腫、皺紋、老年斑、口乾、口腔潰瘍、眼睛乾澀、皮膚感覺異常(麻木、針刺、蟻爬、溫度降低等)。

  6.消化功能系統噁心、咽部異物感、噯氣、胃脹不適、腹脹、腹瀉、便祕等。

  以上臨床表現顯示,更年期婦女需要滋陰,燕窩不寒不燥、養胃潤虛的特性為歷代醫方醫書首肯,長期調理可以舒緩焦慮、失眠等更年期表現、改善皮膚和腸胃:《本經逢原》記載燕窩能使金水相生,腎氣滋於肺,而胃氣亦得以安,食品中之最馴良者。《本草求真》記載燕窩入肺生氣,入腎滋水,入胃補中,俾其補不致燥,潤不致滯,而為藥中至平至美之味者也。推薦一款更年之寶,讓媽媽有個身心都健康的更年期:巢工廠特等白燕盞+鮮奶+木瓜(可用其它甜瓜代替):巢工廠特等白燕盞用純淨水浸發4-8小時、百合洗淨待用。冰糖加適量清水煲滾溶成糖漿。木瓜剖開去核去瓤。將巢工廠特等白燕盞、鮮奶、百合注入木瓜盅內,蓋好木瓜上蓋,熱滾水慢火燉45分鐘,食時加入適量冰糖漿即可。

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