警惕:女人經期千萬不能做的八件事!

警惕:女人經期千萬不能做的八件事!  月經是女xing很正常的生理現象,但很多女xing在經期來襲會出現很多不適,影響生活質量,比如說有很多女xing在月經期間都容易出現有腰腹墜脹的症狀,這個時候大部分女xing都會選擇捶打的方式來緩解症狀。

  專家提醒,這種方法是非常錯誤的,在這種情況下千萬不要去捶打腰部,這種做法不僅不會減輕痛苦,甚至還有可能會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。

  其實,女xing在經期身體抵抗力比較低,很容易受到一些疾病的侵襲,影響身體健康。那麼,女xing在經期要注意哪些事項?下面我們就一起來介紹下:

  不宜拔牙及做手術

  月經期凝血功能受影響,血液不凝,此時手術易導致出血量增加,加大手術風險。經期不能做任何手術,包括拔牙。

  較少時間和運動量

  適當減少運動量和運動時間,逐漸地培養經期鍛鍊的習慣。在來月經的最初1至2天,可以參加運動量不大的徒手體操、打乒乓球、原地投籃和託排球等活動。以後隨經血量的減少,可逐漸加量至恢復正常鍛鍊。

  運動幅度不能過大

  避免參加能引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動。如俯臥撐、仰臥起坐、側向推鉛球、快跑、跳高、跳遠、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。

  不宜在烈日下運動

  來月經的女xing不宜在烈日曝曬下運動,或進行冷水浴鍛鍊。尤其要注意腹部不能著涼,以免引起卵巢功能紊亂,導致月經失調。

  不宜同房

  專家特別提醒,在月經期間是絕對不能同房的,不管你是否患有婦科疾病,在月經期間都必須要拒絕xing生活。這是因為在這個特殊的時間段裡,女xing的身體抵抗力非常弱,尤其是私處對外界細菌的抗病能力更是極度下降。在這種情況下如果有xing生活的話,勢必會帶入外界的各種細菌以及髒東西,從而誘發婦科炎症。

  而且這些細菌還會上行感染,不僅容易引起陰道炎,同時還會上行累及盆腔、輸卵管等,從而誘發多種婦科疾病。因此在月經期間,女xing必須要學會拒絕老公的“求愛”。

  禁忌水中的運動

  一般女xing經期不宜下水游泳。有嚴重痛經、經期血量過多或月經紊亂的女xing,經期應停止一切體育活動。

  注意經期衛生

  經期需要比平常更乾淨。經血是細菌的“培養基”,務必堅持每天洗澡或清洗外陰,但應採用淋浴,不宜坐浴或盆浴,每天更換內褲,勤換衛生巾。

  不宜穿緊身褲

  一是因為臀圍小的緊身褲會給局部微血管“施壓”,影響血液循環;二是緊身褲特別是化纖內褲透氣xing差,容易導致生殖器官局部溫度升高,無形中為細菌的滋生創造了條件。

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