經期哪些不當行為易引發疾病?

經期哪些不當行為易引發疾病?
  經期洗頭與癌症沒有直接關係
  坊間傳聞:
  “月經來潮時,不能洗髮,不能吃冰冷食物,以免讓排出的汙血未排淨,而殘留在子宮之內,日積月累,荷爾蒙分泌失調,而有乳癌、子宮癌的發生。”
  醫師解答:
  不對。荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起的,而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。癌症則與人的生活環境和生活習慣有關,如果經期不注意生活習慣,可導致瘀血內停,日久可引發病變,但不一定癌變。
  可取之處:月經期間拒絕生冷
  婦科主治醫師韓麗琳指出,女人在月經期間,抵抗力下降,若身體受寒,則氣血凝滯,可導致月經失調或痛經,因此,經期不宜吹風受寒,冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴,不吃生冷食物,這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。
  頭暈便祕是經前綜合症
  坊間傳聞:
  “如果月經來潮前會有頭暈、脹奶、便祕症狀,這是癌症的前兆。按照個人體質用黑(紅)糖、蓮藕、蘿蔔、薏仁等熬湯飲用,可防止癌細胞的發展。”
  醫師解答:
  不對。韓麗琳說,排除相關內科疾病,頭暈、脹奶、便祕者這些都屬於“經前期緊張綜合徵”,很多女人都有此類症狀,這是因為月經前,人體體內荷爾蒙發生變化等原因引起的,其成因較複雜,卻跟癌症沒有關聯。並且如果真有癌症,僅憑食物是無法防止癌細胞發展的。
  可取之處:經期吃些補血食物
  中醫認為,紅糖具有益氣養血,驅風散寒,活血化淤的功效。月經期喝些紅糖水,可讓身體溫暖,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。
  蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有補益氣血作用,還能涼血,散血,不過,藕性偏寒,手腳發涼,臉色較差者經期則不要多吃。
  經期不當行為引發“月經病”
  月經和癌症的關係雖然沒有臨床驗證,韓麗琳說,經期不注意某些禁忌,也會引發某些疾病,麻煩同樣不少:
  經期不注意衛生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統炎症;
  月經期間過度勞累可導致月經失調,甚至功能性子宮出血;
  過度劇烈運動可致痛經;
  經期若嗜食辛辣的食物,或過度飲酒,致月經過多、月經不調;
  經期若過量食用寒涼食物,致痛經、月經過少;
  經期情志傷害可致月經過多、痛經、甚至閉經。
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