女性更年期為什麼會提前?

女性更年期為什麼會提前?

  女性更年期為什麼會提前?女性更年期主要是指女性45~55歲這個特殊的年齡段,在此期間,女性的生理功能將發生一系列巨大的調整和變化,能否順利度過,關係著之後的健康狀況甚至壽命的長短,此期間還是多種退行性疾病,如向心型肥胖、腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等的高發期,所以一定不可掉以輕心。

  現在女性更年期提前,主要有哪些原因?下面專家詳解女性更年期提前的三大原因:

  一、年輕時頻繁人流。

  人流會對女性內分泌變化造成影響。從懷孕到生育,體內的各個系統都會發生很多微妙的變化,十月懷胎機體對此早已做好充足的準備工作。而人為地中止妊娠,體內的內分泌水平會急劇下降,沒有一個緩慢的適應過程,這對人體是一個潛在的隱性打擊。反覆多次人流,機體所遭受的雙重打擊會逐漸使各方面的功能慢慢減退。

  二、忙碌事業。

  現在,生活節奏過快、壓力過大、精神緊張,是導致白領女性更年期提前的又一主要原因。特別是一些競爭激烈、工作壓力大的行業,不少女性在35歲左右便開始出現絕經現象。因為長期持續不斷的身心付出,使白領女性不堪重負,身心俱疲。

  加之白領女性對日常事物的心理感受比較細膩,精神壓力也相對較大,一般來說性格較為封閉或生活較為富足的女性,往往對生活品質的要求更高,想得更多,心理上的陰影也會影響到生理內分泌的變化。

  三、盲目追求“骨感”。

  女性絕經年齡除了與遺傳因素、婚育史有關外,平時熱衷於減肥的女性,絕經都較早。臨床上三四十歲的女性因追求“骨感”而使更年期提前的病例並不少見。這是因為女性體內保持足夠多的脂肪,月經週期才能正常。

  過度減肥,會造成內分泌紊亂,出現月經紊亂或過早絕經甚至早衰。此外,這些女性平時因對魚、蝦所含的膽固醇和鈣攝入量不足,體內缺乏必要的營養素,很容易導致自身臟器衰老加快,更年期提前。

  更年期女性要控制飲食,特別是要控制高脂肪和糖類的攝入;膳食要清淡,多吃富含纖維的蔬菜、水果;鹽的攝入也不必過多,每天應控制在3克至5克;要經常食用高鈣食品,鈣供給量每天不少於1000毫克,既可維持神經、肌肉的興奮性,又可降低骨折的發生率。

  同時,要加強鍛鍊,講求起居、睡眠、飲食規律,拓展自己的情趣愛好,多參加體育鍛煉。在心理健康方面,要學會自我調整,保持良好心態,如有心理不適最好能及時求助心理醫生。此外,更年期後許多疾病的發生率均會增加,定期健康檢查,可以早發現、早治療,提高治癒的機會。

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