宮寒怎麼調理? 4個暖宮方 緩解冬季宮寒症


導語:宮寒怎麼調理?女人宮寒不僅容易手腳冰冷、痛經、腰腹水腫、月經不調,還會導致不孕不育。宮寒怎麼辦?如何調理宮寒症狀?愛美網健康教你4個暖宮方,緩解冬季宮寒症。
很多宮寒的女性月經延後,少則推遲十多天,多則兩三個月,從另一個角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境,也是有必要的。
  韓國的電視劇中經常有這樣的情節,女性在新婚前後會被媽媽拉去看中醫、抓補藥,而醫生開的補藥有很多都是暖宮的。
造成宮寒的原因
  很多宮寒的女性都會在來月經時感覺到腹痛、腹涼,甚至全身發涼,有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫,有的還有失眠、多夢、頭痛,頭暈等症狀。
  臨床上造成宮寒的原因很多。一方面與人的先天體質有關,有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼,體內“陽氣”不足,就易出現“宮寒”。
  不過現在導致宮寒的原因主要是不良的生活方式,如愛吃冷飲、貪涼,將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。
  另外,過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。子宮是女人身體裡最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。
預防宮寒的方法:
  1、子宮需要溫暖
  女性不要快速瘦身,因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪,在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質,寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。
  為了防止宮寒,女性應該特別注意保持小腹的溫暖,尤其是經常待在空調房中的女性,可披件開衫,以防止腹部受涼。
  另外,女性千萬不要趴在辦公桌上午休,因為趴在桌上睡覺容易露出後腰,而且睡眠時人體毛孔鬆懈,容易被寒邪所傷。因此特別需要提醒女性不要坐“寒”,尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方,例如地面、石面或鐵面椅子,因為這些材質導熱快、寒氣重。
  中醫學認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝鬱,痰溼,溼熱,血瘀等原因有關.而西醫認為這樣的一些症狀多與年齡因素,營養因素,精神因素,內分泌因素(下丘腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發育因素,炎症,腫瘤,等有關。
  宮寒想要懷孕應該從兩方面入手,第一,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節變化,保暖;第二可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調理衝任。
2、快步走可防宮寒
  宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
  快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
3、宮寒女性飲食要注意
  在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
  平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
  取當歸15~20克、羊肉2兩、生薑4~5片,煮熟,喝湯吃肉。由宮寒引起腎陽虛所致的不孕症,治療原則應溫補腎陽,可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。
4、針對宮寒的女性,幾種藥膳療法:
  雞煮益母草
  烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末,加當歸120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
紅花孕育蛋
  取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個。持續服3~4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。
當歸遠志酒
  當歸、遠志各150g,甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再製。功能是活血通經,調和氣血。適用於女性月經不調或氣血不足者。
紅糖生薑驅走寒氣
  如果偶有受寒現象,例如淋雨、溼發出門時,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。
鳴謝來源:愛美網
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