女人經期十三禁:痛經不再來_婦產科專家李濟華

女人經期十三禁:痛經不再來_婦產科專家李濟華

  女性經期不注意護理,常會因此而落下病根。

  女人經期十三禁

  一禁:貪食生冷

  這很容易引起寒氣凝滯,導致經血過少、甚至痛經。

  二禁:劇烈運動和重體力勞動

  月經期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動,以免引起腰痠腹墜、經量過多等。

  三禁:吃得太鹹

  月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留,以保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹,會使瀦留加劇,誘發頭痛、水腫等。

  四禁:飲咖啡、濃茶

  很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀,咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些症狀加重。

  五禁:過量飲酒

  醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少,飲酒不僅易醉還易傷肝。

  六禁:活血化淤類藥物

  有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物,在月經期最好諮詢一下你的醫生看能否停用,以免引起月經過多。

  七禁:緊身衣褲

  會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成陰部充血水腫,甚至發炎。

  八禁:游泳和盆浴

  月經期子宮頸口微微張開,以利於經血流出,這時若游泳和盆浴很容易使汙水進入子宮內腔導致炎症。

  九禁:捶打腰背

  月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感,若盲目大力按摩或捶打腰背,會不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合,導致流血增多、經期延長。

  十禁:貿然拔牙

  月經期間凝血因子如血小板會有所下降,而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加,這期間拔牙或手術有可能引起出血較多,傷口不容易癒合。

  十一禁:高聲唱歌

  月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞,若不加控制地高聲大叫或引吭高歌,容易引起聲音嘶啞甚至失音。

  十二禁:情緒失控

  很多女性會有“經前或經期綜合徵”,很容易被激怒或煩躁。若是不注意剋制,容易導致月經不調、痛經。

  十三禁:性生活

  經期過性生活難免將病菌帶入陰道,逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症,機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症,有可能造成不孕。

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